FAQ - Domande frequenti

No. Le lezioni di Kundalini Yoga sono aperte a tutti, anche a chi non ha mai praticato yoga. Gli esercizi possono essere adattati alle diverse possibilità fisiche e ai diversi livelli di esperienza.

Sì. Non è necessario essere flessibili o avere una particolare preparazione fisica. La pratica viene proposta in modo graduale e accessibile, con varianti degli esercizi quando necessario.

La lezione integra riscaldamento, sequenze di esercizi chiamate kriya, pranayama, mudra, mantra, rilassamento profondo e meditazione.

Indossa abiti comodi che ti permettano di muoverti liberamente. In studio abbiamo tappetini e accessori per rendere confortevole la tua pratica. Per altre informazioni sulla lezione e sullo studio consulta la pagina dello studio.

Le lezioni si svolgono nello studio di Guido Guaschino che si trova in Via Matteo Pescatore 2, a Torino, in un presidio di cura attivo da quarant'anni, oggi dedicato anche a yoga e meditazione. È facilmente raggiungibile dal centro città a piedi o con i mezzi pubblici.

No. La classe è aperta a tutti, anche a chi non ha mai meditato.

L'approccio si ispira, tra gli altri, agli insegnamenti di Eckhart Tolle, Eric Baret e Adyashanti, con elementi di ascolto somatico e ritorno al sentire del corpo.

Sì. Non è necessario riuscire a fermare i pensieri per meditare. La pratica aiuta a riconoscere il flusso mentale e a tornare progressivamente al corpo e alla presenza.

Le lezioni si svolgono nello studio di Guido Guaschino che si trova in Via Matteo Pescatore 2, a Torino, in un presidio di cura attivo da quarant'anni, oggi dedicato anche a yoga e meditazione. È facilmente raggiungibile dal centro città a piedi o con i mezzi pubblici.

Il Workshop Yoganima è l'espressione più completa del Metodo Yoganima di Guido Guaschino. Un percorso esperienziale che integra Kundalini Yoga, meditazione, lavoro corporeo, pratiche energetiche e pratiche sciamaniche.

Il Workshop Yoganima dura circa due ore e permette un lavoro molto più profondo rispetto alle lezioni settimanali, alternando teoria, pratica, Kundalini Yoga, meditazione, lavoro corporeo e pratiche energetiche all'interno del Metodo Yoganima.

Il workshop si svolge il sabato mattina, dalle 10:30 alle 12:30. Gli appuntamenti vengono proposti in diversi momenti dell'anno e non seguono necessariamente una cadenza fissa.

No. Il workshop è aperto a tutti, anche a chi non ha mai praticato Kundalini Yoga o meditazione.

Sì. Ogni appuntamento può essere autonomo e può essere frequentato singolarmente. Quando il tema lo richiede, può anche svilupparsi attraverso più incontri.

La partecipazione al workshop richiede 2 crediti del carnet, equivalenti alla durata complessiva di due lezioni ordinarie.

Puoi consultare il calendario online e scegliere la classe a cui desideri partecipare.

Sì, se è la tua prima volta la classe è gratuita. Scegli una classe dal calendario e procedi con la prenotazione: il sistema riconosce automaticamente che è la tua prima lezione e la applica senza costi.

Il carnet permette di prenotare le classi disponibili online utilizzando i crediti inclusi nel pacchetto. Ogni lezione equivale a un credito, i Workshop utilizzano due crediti. Nella pagina di prenotazione, inserendo il tuo cellulare, puoi vedere quanti crediti ti rimangono o ricaricare se li hai esauriti.

Il carnet è valido 12 mesi dalla data di acquisto.

Sì. Il carnet può essere acquistato anche come regalo per un'altra persona.

Sì, il numero di crediti richiesto per la singola partecipazione è 2.

Puoi annullare la prenotazione dal calendario: fino a 12 ore prima per le classi del mattino e fino a 6 ore prima per quelle del pomeriggio. Nella pratica: una classe del mattino va annullata entro la sera precedente, una del pomeriggio entro la mattina stessa. Clicca sulla classe che avevi prenotato e premi “Annulla prenotazione”: il tuo posto verrà liberato automaticamente per chi è in lista d'attesa e i crediti ti saranno rimborsati. Lo stesso vale per i workshop. Le prenotazioni agli eventi invece non si annullano dal sito: scrivimi a info@guido.yoga.

Indossa abiti comodi che ti permettano di muoverti liberamente. In studio sono disponibili tappetini e accessori per la pratica.

No. La flessibilità non è un prerequisito per partecipare alle lezioni.

Sì. Il Kundalini Yoga e la meditazione possono essere praticati anche da persone con esperienze diverse.

Sì. Le classi sono aperte anche ai principianti.

Non è necessario eseguire ogni esercizio perfettamente. Quando necessario vengono proposte varianti e adattamenti.

Lo studio si trova in Via Matteo Pescatore 2, Torino, nel centro della città.

Puoi raggiungerlo a piedi o con i mezzi pubblici. Consulta la mappa nella pagina dello studio o nella pagina di prenotazione.

Sì. Sono presenti spogliatoi per cambiarsi, ma lo studio non dispone di docce.

In studio sono disponibili tappetini, ma se hai piacere puoi portare comunque il tuo.

Sì.

Lo studio ha una capienza massima di circa 15 persone.

Sì. È possibile richiedere lezioni private e percorsi di Yoga Coaching, in base alla disponibilità.

Possono essere pensate per chi desidera un lavoro più personalizzato, un approfondimento individuale o un percorso costruito sulle proprie esigenze.

Puoi contattare Guido attraverso il modulo di contatto o i riferimenti presenti sul sito alla pagina contatti.

Puoi utilizzare il modulo di contatto o i riferimenti presenti sul sito alla pagina contatti.

Sì. Se hai dubbi sulla pratica più adatta a te o sul funzionamento delle lezioni puoi contattare Guido prima della prenotazione.