Kundalini Yoga a Torino con Guido Guaschino
Il Kundalini Yoga a Torino è una pratica completa che integra movimento, respiro, mantra, meditazione e rilassamento. Attraverso sequenze di esercizi chiamate kriya, tecniche di pranayama, mudra e suono, ogni lezione accompagna il corpo e la mente verso uno stato di maggiore equilibrio, presenza e vitalità. Le lezioni di Kundalini Yoga sono aperte a tutti, anche a chi non ha mai praticato yoga. Non servono preparazione fisica o esperienza pregressa: ogni esercizio può essere adattato alle proprie possibilità e al proprio livello di esperienza.
Una pratica completa per corpo, mente ed energia
Esistono migliaia di kriya diversi, ognuno con un obiettivo specifico: dalla vitalità alla postura, dall’ascolto del corpo al riequilibrio del sistema nervoso.
Ogni lezione è un protocollo completo, costruito per accompagnarti progressivamente dal movimento alla quiete, dal corpo alla presenza.
La pratica segue anche il principio del sincronismo con la natura. Il lavoro può seguire i ritmi delle stagioni e dei cicli naturali, ispirandosi anche ad alcuni principi dell'Ayurveda e della Medicina Tradizionale Cinese.
Una pratica per tutti
Non è necessario essere flessibili, avere una particolare preparazione fisica o aver già praticato yoga. Le lezioni di Kundalini Yoga sono aperte a tutti e gli esercizi possono essere adattati alle diverse possibilità e ai diversi livelli di esperienza.
Per le situazioni più complesse vengono sempre proposte varianti adatte. La pratica integra inoltre, gradualmente, elementi di ascolto somatico e un ritorno profondo alla sensibilità del corpo.
Inizia il tuo percorso di Kundalini Yoga a Torino
Non devi essere flessibile. Non devi avere esperienza. Non devi sapere già come si fa yoga.
Devi solo iniziare.
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Domande frequenti sul Kundalini Yoga
Serve esperienza pregressa per fare Kundalini Yoga?
No. Le lezioni di Kundalini Yoga sono aperte a tutti, anche a chi non ha mai praticato yoga. Gli esercizi possono essere adattati alle diverse possibilità fisiche e ai diversi livelli di esperienza.
Il Kundalini Yoga è adatto ai principianti?
Sì. Non è necessario essere flessibili o avere una particolare preparazione fisica. La pratica viene proposta in modo graduale e accessibile, con varianti degli esercizi quando necessario.
Come si svolge una lezione di Kundalini Yoga?
La lezione integra riscaldamento, sequenze di esercizi chiamate kriya, pranayama, mudra, mantra, rilassamento profondo e meditazione.
Cosa devo portare alla prima lezione?
Indossa abiti comodi che ti permettano di muoverti liberamente. In studio abbiamo tappetini e accessori per rendere confortevole la tua pratica. Per altre informazioni sulla lezione e sullo studio consulta la pagina dello studio.
Dove si svolgono le lezioni di Kundalini Yoga?
Le lezioni si svolgono nello studio di Guido Guaschino che si trova in Via Matteo Pescatore 2, a Torino, in un presidio di cura attivo da quarant'anni, oggi dedicato anche a yoga e meditazione. È facilmente raggiungibile dal centro città a piedi o con i mezzi pubblici.