Autunno. VATA: il re dei Dosha.

Considerazioni introduttive derivanti dalla scienza millenaria dell’Ayurveda

Possiamo tradurre la parola Ayurveda come Scienza della Vita o Conoscenza della Longevità. In ognuno di noi coesistono 3 costituzioni principali o Dosha: Vata, Pitta e Kapha. Ognuno di noi è abitato da un diverso equilibrio di questi 3 Dosha, che hanno caratteristiche differenti e diversi elementi dominanti: VATA, Aria ed Etere; Pitta, Fuoco e acqua; Kapha, Terra e acqua.

In Ayurveda si dice che il simile aumenta il simile: Sarvada sarva bhavanam samanyam vriddhi karanam (dalla Charaka Samhita). Quindi in autunno il Dosha Vata è più forte e va facilmente in squilibrio, particolarmente per chi ha una costituzione di base (Prakruti) con dominanza o preponderanza di VATA.

VATA, il re dei Dosha

L’autunno è la stagione VATA per eccellenza. VATA è responsabile di tutto ciò che si muove in noi ed è dominato dagli elementi Aria ed Etere. Perciò è freddo, secco, leggero, mobile, ruvido. Infatti il clima in autunno lascia il caldo dell’estate per giornate più fredde e secche, spesso ventose. La natura inizia il suo percorso verso l’interno, e lascia l’esterno: le foglie cadono.

Vata governa tutto ciò che è mobile in noi, sia a livello corporeo che mentale: movimento, per esempio le pulsazioni cardiache, respiro, bisogni naturali, trasformazione dei tessuti, funzioni motorie e sensoriali, secrezioni, escrezioni, sistema nervoso. La sua sede principale sono le gambe e l’intestino (Colon). È chiamato il re dei Dosha perché è responsabile del movimento degli altri 2, Pitta e Kapha.

A livello emotivo uno squilibrio di VATA genera mancanza di radicamento, ansia e agitazione, senso di vuoto e paura. Se siete “svatati” e VATA è in disequilibrio, l’autunno potrebbe non essere la vostra stagione preferita. In particolare le giornate fredde, ventose e secche vi potrebbero dare forte agitazione, palpitazioni, ansia, insonnia… Un VATA in equilibrio porta invece energia, creatività e una sana voglia di vivere!

Yoganima · Corpo, Energia, Coscienza

È su questo principio di ascolto e di riequilibrio che si inserisce Yoganima, il metodo integrato che ho ideato e che nasce dalla mia esperienza e dalla mia ricerca maturate in oltre vent’anni di percorso.

Yoganima integra CORPO · ENERGIA · COSCIENZA: la pratica Somatica e Sciamanica, la pratica Energetica attraverso il Kundalini Yoga e la pratica Coscienziale attraverso la Meditazione. È una sintesi di pratiche e insegnamenti che ho incontrato nel corso del mio percorso e progressivamente integrato nel mio lavoro, per riconoscere i condizionamenti che ci abitano e liberarsene progressivamente per vivere appieno.

Come può venirci in aiuto lo Yoga?

Yoga significa, fra l’altro, allineamento con le forze dominanti in natura in quel momento. Nei workshop Yoganima le indicazioni dell’Ayurveda (e della Medic*na Tradizionale Cinese) ispirano la pratica per indirizzarla verso i meridiani e gli organi più sensibili in quel momento. Lo scopo della pratica è liberare il passaggio dell’energia nei meridiani considerati (Nadhi nello Yoga) e aiutare il corpo al riequilibrio e al recupero dell’omeostasi.

L’autunno bersaglia il Polmone e il suo viscere associato, il Colon. Infatti in questa stagione iniziano i raffreddori e gli accumuli di flegma e tossine (AMA). Polmone e Colon svolgono una indispensabile funzione emuntoriale e di scambio con l’esterno, insieme alla pelle, che infatti dipende dal polmone, oltreché energetica. Cuore e polmone sono infatti gli iniziatori del movimento energetico in noi.

Dunque in autunno è opportuno lavorare su entrambi per migliorare la funzione di organi, visceri e meridiani associati e liberare un efficiente passaggio dell’energia attraverso di essi, oltreché lavorare su centratura e radicamento.

In cosa consiste il workshop

Durante il workshop esploreremo questi concetti con una breve parte teorica introduttiva, per poi lavorare su Polmone e Colon con un Kriya dedicato di Kundalini Yoga. Al termine del Kriya sarete guidati in un lungo rilassamento profondo, per poi fermarsi in ascolto e presenza con una meditazione guidata di circa 20-30 minuti (Presence Meditation. Insegnamenti di Eckhart Tolle ed altri).

Al termine del workshop si aprirà uno spazio di condivisione e un momento per fare domande, e possibilmente ricevere risposte!

Vi aspetto,

Guido

Workshop Yoganima

VATA · Autunno

Focus su Polmone e Colon
Per ritrovare radicamento, centratura ed equilibrio quando emergono ansia, agitazione e paura.

Sabato 17 ottobre · 10.30-12.30
Guido Yoga · Via Matteo Pescatore 2, Torino

Durata: 120 minuti

Il workshop è acquistabile singolarmente oppure utilizzando 2 crediti del carnet.

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