Kundalini Yoga

In ogni lezione ti guido attraverso un protocollo completo: riscaldamento, kriya, rilassamento profondo e meditazione. Utilizziamo pranayama, mudra, mantra e sequenze di esercizi per risvegliare e riorganizzare le correnti energetiche che scorrono attraverso nadi e chakra.

Esistono migliaia di kriya diversi, ognuno con un obiettivo specifico: dalla salute degli organi al bilanciamento del sistema nervoso, dalla postura alla vitalità generale. L'obiettivo è riportare tutti i sistemi del corpo al loro funzionamento ottimale, in un equilibrio globale.

La pratica segue il principio del sincronismo con la natura. Ci allineiamo ai ritmi delle stagioni, delle lune e dei pianeti, lavorando sugli organi specifici di ogni periodo in armonia con i principi dell'Ayurveda e della Medic*na Tradizionale Cinese.

Le lezioni sono aperte a tutti, senza necessità di preparazione o esperienza. Gli esercizi sono semplici e per i casi più complessi offro sempre varianti adatte. Integro gradualmente anche elementi di approccio somatico e sciamanico, per un ritorno profondo al corpo.

Il Kundalini Yoga è frutto di migliaia di anni di ricerca e ci permette di raggiungere uno stato di equilibrio e luminosità, avendo ancora tempo per una vita. Fare della vita il proprio yoga e dello yoga la propria vita: questo è ciò che esploriamo insieme.