Meditazione

In questa classe non si fa meditazione: si è in meditazione.

Nessuna posizione complicata, nessun mantra da ripetere. Ti guido direttamente verso quello stato di presenza e silenzio interiore che è la nostra natura più profonda.

La classe è aperta a tutti, che tu sia alla prima esperienza o pratichi da anni. Non servono preparazione né prerequisiti. Ci sediamo comodamente e insieme entriamo in uno spazio di quiete, lasciando che i pensieri rallentino naturalmente.

Il mio approccio nasce da oltre vent'anni di pratica quotidiana e si ispira all'insegnamento di Eckhart Tolle e alla tradizione non-duale di Eric Baret e Adyashanti, con elementi di ascolto somatico e ritorno al sentire del corpo.

Non chiedo sforzo né concentrazione. Ti accompagno a riconoscere la pace che già esiste sotto il rumore mentale, attraverso un metodo diretto: un ritorno al corpo, alla sensibilità, al silenzio — là dove i pensieri smettono di comandare.

Ogni incontro è un'occasione per fermarti, uscire dal flusso compulsivo della mente e ritrovare uno spazio di quiete e unità. Una pausa autentica dalla frenesia quotidiana, da portare con te anche fuori dallo studio.